為什么說益生菌是沒有副作用的“靈丹妙藥”！
益生菌，在人類歷史上使用了好多個世紀。益生菌對很多疾病，甚至對于一些疑難雜癥的效果是潤物細無聲的，也許限于人類科學發展的局限性，有些機理尚沒有完全研究清楚，但其神奇效果卻毋庸置疑。最關鍵的值得可圈可點的是，益生菌是一種純天然的生物療法，是沒有任何副作用的‘靈丹妙藥“。
目前已經證實的益生菌主要有嗜酸乳桿菌、乳雙桿菌、腸嗜熱鏈球菌以及布拉氏酵母菌等。其定植于人體腸道，參與了人體對營養物質的吸收、維生素的合成、膽汁酸的降解以及免疫功能的建立，影響著腸道局部、乃至周身各個臟器的功能。
近年，人們逐漸發現腸道菌群失調可導致全身多個臟器疾病的發生；而通過補充益生菌治療，對延緩、甚至逆轉疾病的進程產生重要影響。
這個”靈丹妙藥“到底對人體有哪些益處呢？
1.益生菌可以緩解消化道疾病
益生菌可以緩解因大量使用抗生素而導致的偽膜性腸炎，臨床副作用和復發率均明顯降低。益生菌還可以同時治療腹瀉和便秘。益生菌將糖分解后生成乳酸和醋酸，使腸道呈酸性，控制由有害菌引起的異常發酵，并且刺激腸蠕動，起到潤腸通便、解除便秘的作用。
益生菌在腸道上皮細胞附著及形成屏壁作用，維持腸道益生菌群的平衡，預防和治療腹瀉。通過用雙歧桿菌對慢性腹瀉患者臨床觀察研究表明，在服藥兩周以后，患者大便次數、形狀正常，其總有效率為90.3%，許多國內醫院已將益生菌制劑作為治療慢性腹瀉的首選藥物。
2.改善乳糖消化不良癥和緩減過敏反應
牛奶具有豐富的營養，是老年人和嬰兒良好的食品。但是中國人中有相當一部分缺乏乳糖酶，不能分解牛奶中的乳糖，這些人引用牛奶后，常常會出現胃腸道紊亂，導致胃腸痙攣、脹氣或腹瀉，迫使這一群人不能引用牛奶，益生菌在乳制品發酵過程中可以產生乳糖酶，幫助患者消化乳糖。
益生菌中的乳雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌能分解蛋白質，使其變成小分子的肽及氨基酸等，易于消化吸收，改變過敏蛋白質的抗原性，以及降低過敏反應的。
3.改善乳糖益生菌的營養作用
益生菌發酵乳糖產生乳糖，是構成腦神經系統中腦苷脂的成分，與嬰兒出生后腦的迅速生長有密切關系。益生菌可以產生維生素B1、B2、B6、B12及丙氨酸、天冬氨酸和蘇氨酸等人體必需的營養物質，對于人體具有重要營養作用。
4.益生菌保護肝臟
人體腸道的有害菌如大腸桿菌、變形桿菌等產生的內毒素經靜脈進入血液，對于肝臟會產生很嚴重的損傷。益生菌中的益生菌可以抑制產生毒素的有害菌數量，從而對肝臟患者起到良好的作用。益生菌還可以用于緩解肝昏迷，并可以抑制乙肝病毒，促進大、小三陽轉陰。
5.益生菌可以提高人體機體免疫力
益生菌具有講解N-亞硝酸、消除氧自由基、過氧化脂質的作用。益生菌還能抑制腫瘤細胞生長，誘發免疫細胞活性化，增強抗病能力。嗜酸乳桿菌能增加先天性免疫反應，已證實嗜酸乳桿菌能刺激巨噬細胞的活性，提高吞噬病原菌的能力（這也是抗腫瘤的作用機理）。
同時，嗜酸乳桿菌通過觸發B淋巴細胞活性和分泌抗體以激活后天免疫性，達到抗腫瘤的目的，有效增強人體的免疫力。
6.益生菌能促進人體的吸收、生長和發育
益生菌能改變厭食、挑食、食欲不振的習慣，促進食物營養成分的吸收。益生菌在人體腸道內發酵后可產生乳酸和醋酸，能提高鈣、磷、鐵的利用率，促進鐵和維生素D的吸收，促進營養作用。乳雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌等乳酸菌能分解乳糖，產生乳糖。半乳糖有助于兒童腦及神經系統的發育。乳酸代謝產生的乳酸，可提高胃內食物的預消化，促進胃內容物的排出，增進消化；產生的酵素可促進食物營養的分解，提高人體吸收率。
益生菌緩解各種疾病，
增強人體健康的作用機制，
都是純天然的、健康的，
完全沒有任何副作用的。
所以，益生菌是一種沒有副作用的”靈丹妙藥“。
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