科學：益生菌能為我們做什么？
概念：
益生菌（Probiotics)）是活的微生物，當攝入充足的數量時，對宿主產生一種或多種論證的功能性健康益處。-----聯合國國糧農組織和世界衛生組織（FAO/SHO）
益生菌能為我們做什么？
1.腸胃病
腸胃病的根本原因，是人體的有益菌組成的菌膜屏障遭到破壞，有害菌及其分泌的毒素侵蝕胃黏膜，引發各種腸胃不適。
傳統藥物在殺滅胃腸有害菌的同時，也殺滅了腸胃必需的有益菌。雖然一時緩解癥狀，消除了炎癥，但是有益菌的減少使腸胃免疫降低，一旦停藥容易再次感染，醫學上成為“二重感染”，逐步變成慢性腸胃病。
補充益生菌能夠有效調理腸胃，增強腸蠕動能力，使人體始終處于菌群平衡狀態，從而有效改善或緩解腸胃病帶來的困擾。
2.便秘
便秘形成的主要原因，是由于不良的飲食與生活習慣，會導致腸道的菌群失衡以及腸道對食物的機械性或化學性刺激不足，腸道菌群失衡會使有益菌減少，腸道微生物遭到破壞，無法抑制有害菌的增加，食物無法獲得有效分解；而刺激性不足則會使腸道蠕動變慢，糞便得不到及時排出，從而形成便秘。
所以治療便秘的關鍵是增加腸道內的有益菌，通過調節微生物群及腸道的代謝作用（有益菌對腸道的調理，軟化糞便）來改善人體的便秘。
3.體質差、易感冒、體弱多病
造成人體體質差、易感冒、體弱多病，最重要的一個原因就是營養吸收不充分、不均衡、不全面，從而造成自身抵抗力下降，免疫力底下。
補充足量的益生菌能調節人體各種微量的代謝，又能促進小腸蠕動，增強人體均衡吸收營養的能力，從根本上增強體質，從而提高人體抵抗力、免疫力。
4.手術后、化療后體弱、體虛
手術后、化療后體弱、體虛人群，因為在手術當中會使用大量的藥物，這些藥物在殺死人體有害菌的同時，也殺死了體內的有益菌，造成人體菌群失衡，腸胃紊亂，吸收營養能力下降，所以術后往往會出現體弱、體虛的現象。
這個時候補充益生菌，及時恢復體內菌群平衡，強化營養吸收能力，使人體更快的恢復健康。
5.壓力大引起的精神不濟
精神壓力大或者經常超負荷、超強度工作引起的精神不濟、精力不佳主要原因是由于人體在透支體力、精力的同時，往往會引起腸胃功能的紊亂，造成人體吸收營養能力下降，而此時恰恰人體最需要各種營養的時候。
補充益生菌能迅速平衡菌群，增強人體吸收營養的能力；迅速補充有益菌，黏附腸胃，安撫腸胃這個“第二大腦：，防止憂郁、低落。
6.水土不服出現的腹脹、腹瀉、消化不良
旅行、出差引起的水土不服、腹脹、腹瀉、消化不良......其最主要的原因是，人們長期居住在自己本國和地區，人體自然習慣自己本國或本地區的微生物群。
而一旦旅行出差，容易疲勞，抵抗力也隨之下降，其他區域不同的有害菌就會乘虛而入，人體腸道菌群平衡被打破，便更容易引發腹脹、腹瀉、消化不良等腸胃不適癥狀。
補充益生菌，能有效保持人體腸道菌群平衡，極大的緩解因旅行、出差引起的水土不服癥狀。
7.不潔或刺激性食物引起的腸胃不適、腹瀉
不潔食物、污染食物進入人體后，由于腸胃敏感而導致蠕動過快，腸胃水分沒有及時被吸收，出現短時腹瀉與腸胃不適。
人體過量攝入刺激性食物時，人體腸胃黏膜很容易被破壞，造成人體腸胃功能紊亂，從而引起突發性腹瀉、腸胃不適。
補充益生菌能夠幫助人體在腸道內構筑保護屏障，激發人體迅速修復腸胃道黏膜損傷，從而使腸胃恢復到良好的工作狀態，提高腸胃抵御有害物質侵襲的能力。
8.挑食、厭食型營養吸收不良或不均衡
補充益生菌能將人體的消化系統恢復到良好的狀態。同時，益生菌能參與人體微量元素的代謝，促使人體微量元素迅速達到平衡狀態，從而改善挑食厭食的生理毛病，增強營養吸收能力。
9.臉部暗斑、面色灰暗無光澤、氣色不佳、臉部痘痘、皮膚過敏
產生臉部暗斑、面色灰暗無光澤、起色不佳、臉部痘痘、皮膚過敏等癥狀的大部分原因是由于腸胃有毛病或者體內毒素排泄不暢引起的。
體內毒素不能排出，會引起人體腸道內大量的有害菌繁殖，這是毒素就會隨著血液循環遍及全身，并試圖從皮膚找到排出的通路，毒素在排出體外時，很容易刺激皮膚引起皮炎和變異。
益生菌通過調理腸胃，恢復人體良好循環代謝狀態，及時幫助人體清除體內有害物，防止毒素進入血液，從而有效改善臉部暗斑、面色灰暗無光澤、氣色不佳、臉部痘痘、皮膚過敏等癥狀。
10.抗生素副作用
當今社會尤其是在中國，抗生素的使用越來越頻繁，特別是一些小炎癥，人們往往自我服用抗生素來解決問題。抗生素是對抗有害菌的有效武器，通常情況下，用高劑量的抗生素類藥物治療2周后，腸道內絕大多數有害菌都能被殺死，但同時也殺死了有益菌。
治療結束后，受現代生活環境的影響，有益菌的生長速度比其他有害菌生長、繁殖慢很多，人體菌群平衡失調，給有害菌、病毒帶來可乘之機，這就是人們通常所說的副作用。
補充人體益生菌，能夠幫助自身免疫力快速恢復到正常水平，避免是用抗生素后對人體免疫系統造成不良的影響。
11.乳糖不耐癥
乳糖不耐癥是因人體缺少乳糖酶，造成反胃、腹部絞痛、脹氣和腹瀉等癥狀。
部分乳糖被有害菌群酵解成乳酸、氫氣、甲烷和二氧化碳。乳酸會刺激腸壁，增加腸蠕動而出現腹瀉。二氧化碳在腸道內產生脹氣和增加腸蠕動，出現腹脹與腹瀉。
益生菌能幫助人體分解乳糖，從而抑制有害菌生成氣體造成的疼痛，或乳糖過量造成的腹瀉。
重在預防
健康是你寶貴的財富，失去了便要花費很大的代價來挽救！
疾病重在預防
中國人講究防患于未然，是有一定道理的哦！
不管是生活、工作、還是健康，不得不承認，這是個金科玉律！
有了益生菌，很多癥狀我們可以提前預防！
1.預防感冒、抗病毒
感冒是由于上呼吸道感染細菌或病毒引發。細菌病毒入侵的第一關是上呼吸道，包括口腔、鼻腔和咽喉，然后才是下呼吸道，如氣管，支氣管直至肺部。上呼吸道最重要對抗細菌病毒入侵的免疫物質是免疫球蛋白lga和活性吞噬細胞。
實驗證明：服用益生菌可將人體最重要的兩種免疫物質，免疫球蛋白lga和活性吞噬細胞提高兩倍的水平。也就是說，每日服用益生菌可以將人體對一般細菌病毒的免疫力提高兩倍以上。
2.預防酒精肝
大多數人都明白，過量飲酒對身體有傷害。過量飲酒可以引起精神障礙、胃潰瘍，嚴重時可以引發酒精肝、肝硬化等疾病。
酒的主要成分是乙醇，人體本身代謝乙醇靠的的肝臟，所以，過量飲酒會導致人體肝臟負擔加重，久而久之，就會引發酒精肝。
益生菌可以在腸道直接分解乙醇，降低人體對酒精的吸收，緩解肝臟代謝的負擔。同時還能幫助加速排出體外，從而減少酒精對肝臟的傷害。
3.預防“三高”
人體血液膽固醇增高，是造成高血脂的直接原因，同時，膽固醇往往會粘附在血管內壁上，使血管變窄（就跟年久的自來水管一樣，管道內壁會因生銹或卡住雜質而變窄）從而間接造成高血壓。
高血糖的根本原因是人體血液中的糖分過高。
益生菌能通過調節人體腸道內的微生態環境，改善肝腸循環，引發人體內膽固醇調配機制的變化，從而有效降低體內膽固醇含量，達到預防高血脂、高血壓的效果。
葡萄糖益生菌的最愛，服用足夠量的益生菌后，體內益生菌會大量分解葡萄糖，直接結果就是血液內的血糖指數自然下降。
4.預防胃癌、直腸癌
全球每年新發胃癌100余萬，中國占42%，死亡約80萬，中國占35%，是胃癌發病率和死亡率最高的國家之一，發病率和死亡率均是世界平均水平的兩倍多。資料顯示：2012年，在我國10位癌癥中，胃癌發病率為第二位，死亡率為第三位。
流行病學顯示：
經濟發達地區，以及動物脂肪和蛋白質在飲食中所占比例較高、而纖維素含量低的地域和群體，腸胃癌的發病率明顯偏高。這是因為動物脂肪的代謝產物、細菌分解產物以及纖維素飲食，造成腸胃蠕動減慢，腸道對毒素的吸收增加。
益生菌中的嗜酸乳桿菌對能引起胃炎的主要殺手幽門螺旋桿菌有極大的抑制作用，雙歧桿菌能通過定殖排擠和釋放酸性物質等手段抑制有害菌。
從而通過調理腸胃，補充膳食纖維，加強腸蠕動能力，增強人體代謝循環功能，平衡體內菌群，清楚體內有害物質，明顯降低胃癌、直腸癌的發生機率。
那些人群適合服用益生菌？
1.消化道系統疾病人群
*腸胃病患者
*腸胃病原因造成皮膚疾病患者
*常年便秘患者
*腸易激患者
*乳糖不耐受患者
2.免疫力低下人群
*體質差、易感冒、體弱多病
*免疫力失調引起的各種過敏癥狀（花粉、粉塵、皮炎、濕疹）
3.慢性疾病人群
*挑食、厭食引起引起營養不良癥人群
*酒精肝人群
*高血脂、高血壓、高血糖人群
4.人體特殊階段人群
*化療后、手術后康復人群
*服用抗生素人群
*出差、旅行水土不服人群
*減肥人群
*孕婦（特別針對孕婦便秘、感冒預防）
5.寶寶
*服用抗生素的寶寶
*剖腹產/非母乳的寶寶
*免疫力底下的寶寶
*過敏、濕疹的寶寶
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